Vodene skupinske meditacije so priložnost, da se skupaj z drugimi poglobiš v prakso sproščanja, čuječnosti in notranje umiritve. Vsaka meditacija je zasnovana tako, da te korak za korakom vodi skozi tehnike osredotočanja, dihalnih vaj in sproščanja napetosti. Namen teh srečanj je izboljšati tvoje duševno ravnovesje, zmanjšati stres in tesnobo ter ti pomagati najti globlji stik s samim seboj v podporni in prijetni skupini.

Na tečajih vodene meditacije se osredotočamo na različne tehnike, kot so meditacija pozornosti, dihalne tehnike, vizualizacija in sprostitvene vaje, kar omogoča, da vsak udeleženec najde tehniko, ki mu najbolj ustreza. Skupinska dinamika omogoča dodatno motivacijo in občutek pripadnosti, hkrati pa vsakemu posamezniku daje prostor, da se sprosti in poglobi v svojo prakso. Ni potrebno nobeno predhodno znanje – dobrodošli so tako začetniki kot tisti, ki že poznajo meditacijo in iščejo redno prakso.

Skupinske meditacije potekajo v mirnem, sproščenem okolju, kjer se lahko odmakneš od vsakodnevnega hrupa in skrbi ter si vzameš čas samo zase. Skozi redne tečaje boš postopoma izboljšal svojo sposobnost osredotočanja, sproščanja in obvladovanja stresa, kar bo pozitivno vplivalo na tvoje splošno počutje in kakovost življenja.